Selbstverteidigung für Frauen – barrierefrei

 Ein Kurs speziell für Frauen, die Erfahrungen mit (sexualisierter) Gewalt gemacht haben, für Erinnernde, für Überlebende und für Frauen, die sexuellen Mißbrauch vermuten.
 Frauen aller Altersgruppen aus allen Kulturkreisen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen sind willkommen (der Raum ist rolligerecht).
Zeit: Ab 27. April 2017, fortlaufend donnerstags 17.15-18.45 Uhr, 10 Termine (bis 13.7.)
Veranstaltungsort: VHS-Studienhaus am Neumarkt, Raum 316 (Tanzraum)
Kosten: 80 € (Ermäßigung bis max. 50% nach Selbsteinschätzung möglich)
Trainerinnen: Trude Menrath und Sabine Rasquin von der Kölner WenDo-Trainerinnengruppe ‚Frau Schmitzz‘
Anmeldung/Infos: Ab sofort beim ‚Notruf für vergewaltigte Frauen – Frauen gegen Gewalt e.V.‘ (s.u.)
Veranstaltet vom Kölner ‚Notruf für vergewaltigte Frauen – Frauen gegen Gewalt e.V.‘
Tel.: 0221/562035, E-Mail: mailbox@notruf-koeln.de, HP: www.notruf-koeln.de

Die Zielgruppe

Jede Frau kennt Situationen, die ihr nicht gefallen, in denen sie sich unwohl, unsicher oder bedroht fühlt. In diesem Kurs setzen sich die Teilnehmerinnen mit allen möglichen Formen von Angriffen und Übergriffen, die wir im Alltag erleben, auseinander: sei es am Arbeitsplatz, in der Ausbildung, im FreundInnenkreis, innerhalb der Familie oder auf der Straße.

So verschieden die Formen der Gewalt sind, so unterschiedlich sind die Strategien zur Gegenwehr. Jede Frau kann ihre Erfahrungen, Ängste, Unsicherheiten, Stärken und Fragen ins Training hineintragen. In Gesprächen, mit Rollenspielen und körperlichen Techniken werden alte und neue Lösungen für jede gesucht.
WenDo wird ausschließlich von Frauen an Mädchen und Frauen weitergegeben.

Warum ein spezieller Kurs?

In allen WenDo- Kursen sind Frauen mit Gewalterfahrungen. Dieser Kurs ist speziell für Frauen gedacht, die aktuell mit ihren Gewalterfahrungen beschäftigt sind und WenDo lieber in einem Kurs mit ebenfalls Betroffenen trainieren wollen.
In anderen Kursen wird oft Energie für Auseinandersetzungen und Fragen gebraucht, wie z.B. „sage ich hier, dass ich eine betroffene Frau bin? Und wie deutlich?“ Energie, die wir für die Themen nutzen können, mit denen jede in den Kurs kommt.
Die Trainerinnen legen in diesem Kurs besonderen Wert darauf, Möglichkeiten anzubieten, mit denen jede auf ihre Grenzen achten kann – sowohl mit dem Thema als auch innerhalb der Gruppe. Flyer WenDo als Download.